260 ： kk ：2017/05/18(木) 19:41:13 eFnpgU8I0
初めて書きます^_^
●就活乗り遅れて失敗→でもどうせ希望の会社で楽しく働けるようになるんだろうと楽観→当時第一希望の企業に転職して働いてる
●人生初失恋でどん底→自己認識変更&理想十個洗い出し→理想にぴったり当てはまる彼氏できてラブラブ
●ダイエットするも結果出ず→意識変え→何も意識せず163センチ48キロ7年くらいキープ中
●肌綺麗じゃないとダメという呪いにとりつかれる→意識替え→ファンデ卒業！全く肌荒れなくなる。お世辞もあるだろうけど、実年齢よりマイナス5歳くらいに見られる
●すごいモテる友達が周りに多く、私なんて・・と落ち込む日々→意識替え→ずっとモテてる。告白やデートのお誘いが多数なので避けるようになるほど。美人可愛いと当たり前のように言われる。
●合わない人間関係で疲弊→ビジョン描く→尊敬できて一緒にいて感謝が湧く人ばかりの環境に
8年前、潜在意識とか何も知らなかったけれど、「私、いつも同じような構造の問題に行き当たっている！」＝環境ではなく私自身の内面に問題があるんじゃないか？！
と、内観し始めて、じっくり時間をかけて現実化してきました。
内観でクリーニングが済んだなあと感じると、即現実反映されるから、面白い。
向き合ってジワジワやってるときはシンドイけれど。
261 ： 幸せな名無しさん ：2017/05/18(木) 21:51:30 GC06Xujo0
凄い。
認識変えるって…内観って何をしたんですか？
自愛？
262 ： kk ：2017/05/18(木) 23:48:41 jKGdWcYY0
>>261
うう、ごめんなさい、いまいち「自愛」も分からないくらい、知識的には初心者です。
自分を大事にするということかな？？(o_o)
私の場合、それも含めて内観してる感じです。
潜在意識は、常にすでにあって、今の状況が気に入らないのは、今の自分の潜在意識のあり方がズレてるから、その状況を呼び込んでいる。
なので、うわべだけ変えようと思っても中々かわらないので、まずは今の潜在意識を把握し、この状況を作ってる真因となる意識＝思い込みを特定し、それを書き換えるようにしてます。
その特定と書き換えの作業を内観って言ってます。
内観の方法は
①ネガティヴ内観の感情になったとき
感情を感じる→受け止める→なんでその感情になったの？と分析する→真因特定→自分の望むものに書き換え→書き換えた意識を定着させる
②望まない状況にいるとき
なんで私はこの状況にいたいのか？どんなメリットがあるのか？なぜ自分はこの状況に相応しいと思っているのか？などを自分に問いかけ→感情がザワザワする所を深く見つめていく→真因特定→自分の望むものに書き換え→意識の定着
という感じです。
具体例で書くと
私って可愛くない→何でそう思う？→鏡見てブスって思う→そう思っていたい？→思いたくない→じゃあなんで思うの？→褒められないし、モテないし、親にもあまり可愛がられてなかった→私が可愛くないから可愛がられなかった→だから愛されてない、愛されてこなかった→私は愛されない（ここ真因）
こんな風に、可愛くないと思ってネガティヴな感情になる奥には、愛されない愛されてこなかった！寂しい！辛い！みたいな、もっと深い感情があって、そこには「自分は愛されない」という思い込みがあるので、、
うわー、そんなこと思ってきたの私、かわいそう。頑張ったねー辛かったよねー(´；Д；`)
と、ひとしきり自分に同情して甘やかします。これが自愛？ちがうかな？？
いくら先に表面上の「可愛い」と思い込もうとしても、奥の感情の方がまさしく潜在意識で力が強く、引っ張られちゃうので、先に対処します。
そのあと、書き換えるのですが
ここでいきなり「私は愛されてる！」とは中々なれない。
なので
「私は私を愛している」「私は私に愛されている」というアファメーションで、愛される状態と感覚への回路を開いていきます。
感情がジーーンとしてきて、「少なくとも私は私を愛してるんだよなあ」と実感できるようになってきてから、「私は（家族、友人、恋人、異性全般などに）愛されている」の方に移行していきます。
その土台が整って、「そうだよね、愛されてるよね、ありがたいなー♡」となってきたら「私は可愛い」と移動していきます。
それでもまだ「私は可愛い」とは思えなかったりするので、その場合はなんで？？と、また別の真因を分析して、書き換えてます(°_°)
勘違い女って思われたら恥ずかしいとか。笑
嫉妬されて孤立したくないとか、一つのことにもいろんな思い込みがくっ付いていて、驚きます。
つまり、めっちゃ時間かけてます！！笑
順序立てて、変化しているので。
書き換えていると表現しましたが、いらない思い込みを捨てて、本来の自分に戻っている感じなんですよね。すごく楽でリラックスできるようになる。
なんでそんな風に思ってたんだろう？？って、自分で自分が不思議になる感覚です。
根本を見にいくから、一度完了すると戻らない。現実もどんどん変化して、それがスタンダードになるので、たまに昔の写真や日記を見て、あの頃は地獄だったな！よく生きてた。私偉い！とビックリします。
何も起きていなくても、常に妙な焦りや不安が強かったです。疲れやすかったし。
今は日々が穏やかに満たされて、半年後はもっと満たされているんだろうなという確信があって、幸せです。
長々と失礼しました。
特に何かの本を読んで実践したわけではなく、自分で試行錯誤して身につけた方法なので、分かりづらかったらすみません。
ちなみに今は、
仕事について（劣等感があるのをなんとかしたい）
お金について（困ってはいないが、もっと良い状態に持っていきたい）
に向き合っているところです。
派手な引き寄せなどはないですが、私の場合は毎日24時間を気分が良い状態で満たしたい！がゴールなので、これで頑張ってます^_^
263 ： 幸せな名無しさん ：2017/05/19(金) 00:00:53 AQcM8iZ6O
>>262
横ですがすごく参考になりました。ありがとうございます。
